SZCZOTKOWANIE ZĘBÓW

Niewątpliwie zauważysz, że znacznie trudniej jest utrzymać należytą higienę jamy ustnej z założonym aparatem ortodontycznym. Cząstki jedzenia osadzają się na zamkach oraz pomiędzy zębami i mogą być usunięte jedynie poprzez szczotkowanie i nitkowanie przestrzeni międzyzębowych.

Pozostawiona na dłużej płytka nazębna spowoduje trwałe przebarwienie powierzchni szkliwa. Szczotkowanie zębów po każdym, nawet drobnym posiłku, powinno stać się codzienną rutyną. Korzystaj z miękkiej szczoteczki, mocno dociskając ją do powierzchni zębów i dziąseł; szczotkuj okrężnym ruchem poniżej i powyżej zamków Twojego aparatu.

Twoja szczoteczka ze względu na aparat będzie się szybciej zużywała, pamiętaj więc o jej regularnym wymienianiu. Płyny do płukania jamy ustnej są świetnym dodatkiem, jednakże nie usuną one same płytki nazębnej. Korzystaj również regularni z nici dentystycznej do czyszczenia przestrzeni między zębowych.

NAWYKI ŻYWIENIOWE

Proszę unikaj twardych pokarmów, m.in. takich jak: orzechy, lód, chipsy, całe jabłka lub cała surowa marchew (pokrój je przed zjedzeniem na mniejsze kawałki), mocno wypieczony chleb i bułki, żeberka, całe kolby kukurydzy (kukurydzę przed zjedzeniem oskrob z kolby), czy prażona kukurydza!

Pokarm ten zwyczajnie może uszkodzić Twój aparat.

Wystrzegaj się również zwyczaju obgryzania paznokci, czy końcówki ołówka lub długopisu.
Nie jedz też lepkich pokarmów, jak np. toffi, karmelki, guma do żucia, lepkie cukierki jakiegokolwiek rodzaju.
Dla większości potraw kieruj się po prostu zdrowym rozsądkiem.

Zdecydowanie unikaj

 

  • Guma do żucia
  • Klejące i lepkie pokarmy na bazie karmelu

Jedz ostrożnie lub po pokrojeniu

  • Twarde pokarmy
  • Orzechy
  • Popcorn
  • Bułeczki
  • Jablka
  • Kolby kukurydzy
  • Brzegi pizzy
  • Surowa marchew
  • PrecleOgranicz spożycie
  • Słodycze
  • Lody
  • Ciasto, ciasteczka
  • Torty
  • Pokarmy z cukrem
  • Napoje gazowane
  • Słodzone napoje